離婚に伴う精神的ストレスについて

日本では３組に１組が、離婚を選択しています。円満に離婚が成立すれば良いですが、夫婦関係が立ち行かなくなっているため、強い葛藤（DVやハラスメントがあればより強い）が生じやすくなっています。調停や裁判は長期になる場合が多く、ストレスを溜め込みやすい状況が続いてしまいます。加えて、ひとり親家庭になることの持続的な不安は計り知れないものです。

また離婚が成立したとしても、子どもがいれば面会交流などで関わらなければいけない場合もあります。2026年には共同親権を選択できるようになり（予定）、これまでとは違った家族の在り方が求められることになります。

不安や落ち込みなどの情緒的なことや意思決定などについてカウンセリングを受けられる方もいらっしゃいます。

家族関係

夫婦関係、親子関係、兄弟関係、親戚関係など、家族の中での人間関係において、悩みを抱える方が来られます。

近しい人間関係では、様々な感情が湧いてきて、関係がこじれてしまうことがあります。そこに問題意識を持たれた方がいらっしゃいます。

一人だけで来られる場合もありますし、夫婦など複数でカウンセリングを受けられる方もいらっしゃいます。

友人関係、職場での人間関係

友人や職場など社会の中での人間関係が上手くいかずに悩みを抱えている方が来られます。

たとえば、友人関係では、信じていた友人に裏切られ傷ついたという相談や、友人ができても、いつも関係がこじれてしまう相談などがあります。
職場関係では、同僚との関係が築けずに浮いているという相談や、上手く周囲に頼れないという相談。上司に理不尽に怒られる、機嫌で態度が変わって振り回されるという場合もあります。

また、部下とのコミュニケーションが上手く取れずに悩んでいる方もいらっしゃいます。

対人緊張・対人不安

人と接すると、緊張が強くなってしまう、不安が強くなってしまうという方がこられます。

中には、緊張が強くなり、めまいや過呼吸が起きてしまう場合があります。また、相手の視線に過敏になったり、自分の顔が赤くなっているのではないかと気になったり、自分の匂いに過敏になったりする方もおられます。

そのような対人緊張がある方でも、カウンセリングという人間関係では緊張が高くなることは案外少ないです。